像痛风这种疾病其实是因压力大，而容易病发的疾病。现在男性朋友生活压力是很大得，因此男性朋友就会比女性朋友更容易得痛风，所以男性朋友就需要去了解应在日常生活中该怎么预防此疾病。下面无锡太医堂老中医介绍预防痛风的方法。
第一招:勤饮水绝不沾酒
充足的水分其实是有利于尿酸的排出，老中医建议每日饮水3000毫升以上，同时还要注意夜间的补水，而酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用;我们还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
第二招:以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，因此要多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1。5公斤，或者水果适量。，可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还要增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
第三招:促进血液循环
要经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。
第四招:限制嘌呤摄入量
每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
第五招:限制每日总热能
痛风患者要控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱，但热能要逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，进而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。
温馨提醒：如果您得了痛风，建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗，就像无锡太医堂中医医院这样的医院，让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
