血管性头痛是指由头部血管的血管舒缩功能障碍、大脑皮层功能障碍或某些体液的暂时变化引起的临床综合征。其特征在于颞区一侧或两侧的阵发性搏动性搏动性疼痛、扩张性疼痛或钻孔性疼痛，并可伴有血管自主神经功能障碍的症状，如幻觉、畏光、偏盲、恶心和呕吐。
血管性头痛不仅给人们的工作和生活带来不便，也使人们身心俱疲。下面无锡太医堂老中医介绍预防血管性头痛的方法。
1、宜做腹式呼吸
让病人闭上眼睛或看一个固定的物体，用鼻子慢慢吸气，用嘴呼气。吸气时，他的腹部膨胀，呼气时，他的腹部下垂，呼吸越慢越深越好。同时，用手轻轻触摸疼痛部位。这种腹式呼吸镇痛方法可以让患者保持放松，并经常缓解持续性疼痛。有时，它也能帮助病人入睡。
2、宜减少食盐摄入量
盐会引起体内激素反应，导致周期性偏头痛或血管性头痛(血管突然收缩或过度扩张)。因此，如果你头痛时吃低盐饮食，你可以增加血液循环对偏头痛几种原因的抵抗力。另一方面，如果你吃高盐饮食，你会加重病情，甚至遭受剧烈疼痛。因此，吃低盐食物可以缓解头痛。
3、头痛患者三忌
(1)事情发生时避免紧张。即使是健康的人，当他们紧张时，也会随着时间的推移引起头痛。头痛患者应该更加开放和快乐。不管发生什么，他们都应该冷静对待。这样，头痛会逐渐痊愈。
(2)避免睡眠不足。睡眠不好经常导致头痛。因此，慢性头痛患者必须首先确保充足的睡眠。睡觉前洗热脚等措施通常有助于缓解头痛。
(3)感冒时避免过度使用大脑。一旦人们感冒了，他们已经全身都有头痛和疼痛等症状。这时，如果他们过度使用大脑(比如写材料、做统计报告等)。)，它们肯定会加重头痛。因此，除了积极治疗感冒，大脑应该休息。
4、宜擦清凉油
可在前额或太阳穴揉擦清凉油。因为清凉油含有薄荷脑，它可封闭疼痛传入的信号，同时它引起局部的刺激，这一刺激在大脑引起新的兴奋灶，从而掩盖了疼痛的刺激。也有人解释，人体内的止痛物质内啡呔在薄荷脑的刺激下，可充分发挥它的止痛作用。
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