对于腰椎病的预防你知道哪些呢?患有腰椎疾病给我们患者的生活带来了极大的困扰，严重影响了他们的生活和工作。如果不及时治疗，还会造成一些并发症，给患者健康带来很大隐患，然而，病后及时治疗非常重要的，但主要还是以预防为主。下面无锡太医堂老中医讲讲关于腰椎病的预防知识。
一、患者要坚持锻炼，特别是腰部的锻炼，患者可以多做腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，这样可以增加腰部肌肉和韧带等组织的韧性，达到预防的效果;患者还可以避免腰部的扭伤和外伤，在日常的生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生;患者还要保持正确的姿势，这样能有效的减轻腰椎的负荷，延缓患者的退行性改变，从而达到预防的效果。
二、患者一定要注意腰部的保暖，特别是患者在秋冬两季，要不如果保护不好很容易受冷，患者应该随着季节的变化增加衣物，注意背部及下肢的保暖，有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张，不然就会导致腰椎病的复发。
三、患者还要避免过度的劳累，保证足够的睡眠，不要长时间的保持一个姿势进行学习、工作和劳动。这些都能有效的预防腰椎病的发生。
温馨提醒：如果您得了腰椎病疾病，建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗，就像无锡太医堂中医医院这样的医院，因为采取中医治疗无副作用，而且还是全身调理，所以让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
