生活中如何预防骨质疏松?老中医指出：对于骨质疏松这种疾病而言，只要大家在生活中多多注意，是可以降低自己受到疾病危害的几率，下面无锡太医堂老中医介绍生活中怎么预防骨质疏松。
1、养成良好的生活习惯。自己的生活习惯对健康是非常重要的，所以为了自己的健康，大家要养成规律的生活起居习惯，避免长期过度劳累和熬夜。
2、适当运动。大家都要坚持做适当的运动，这不但能提高自身的抵抗力，还可以促进身体的新陈代谢，让骨骼更加健壮，这样就能帮助自己远离骨质疏松的危害了。但大家在锻炼还要注意安全，避免在运动的过程中出现损伤的情况。
3、养成健康科学的饮食习惯。大家除了要远离烟酒外，还要多吃一些含钙量较高的食物，因为钙摄入不足是引发骨质疏松的原因之一，因此大家千万不要忽视了自己的饮食细节。
温馨提醒：如果你有骨质疏松的话，建议大家可以尝试采用中医治疗，选择像无锡太医堂这样的中医院，让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
