随着社会的进步，人们越来越关注自己的健康。颈椎病现在是一种众所周知的疾病，但仍有许多人对此知之甚少，如果颈椎病不能及时治疗，将会产生非常可怕的后果，因此了解颈椎病的预防是很关键的。下面无锡太医堂老中医介绍我们该如何预防颈椎病这种疾病呢。
1、保暖：注意颈肩部的保暖，避免头颈负重物，坐车时不要打瞌睡。
2、注意姿势：注意端正头，颈、肩、背的姿势。不要偏头、耸肩，谈话、看书时要正面注视。平时要保持脊柱的正直。
3、避免外伤：劳动或走路时要防止闪、挫伤。
4、良好的睡眠体位：既维持整个脊柱的生理曲度又感到舒适，方可达到全身肌肉松弛、消除疲劳的作用，侧卧或仰卧均可，但较好不要让身体过于卷曲。
5、合适的床：过软的床垫容易造成颈部或腰部的塌陷，对颈椎和腰椎都不利，因此床铺不宜太软，席梦思床垫中以偏硬型较好。
6、合适的枕头：枕头需要质地柔软，透气性好，又不太高的枕头比较符合颈椎生理曲度的要求。相反，如果枕头过高，会使颈椎过度前屈。
温馨提示：如果您得了颈椎病疾病，建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗，就像无锡太医堂中医医院这样的医院，因为采取中医治疗无副作用，而且还是全身调理，所以让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
