肩周炎的普遍出现，对于我们而言，该病的预防工作就要重视起来了，因为只有这样才会避免肩周炎给我们造成的危害，那生活当中我们该如何有效远离肩周炎疾病呢?这是很多人都想知道的问题，但是人们关于肩周炎疾病的预防措施都不了解，为了帮助人们摆脱肩周炎，下面无锡太医堂老中医分享预防肩周炎疾病的方法。
1、要记得活动一下，扭扭腰和甩动几下胳膊，在身体做转身和晃动之间就能让身体的疲劳一扫而光，我们的身体才会放松很多，才能不让身体发生病变。
2、肩周炎患者切记一定不可久坐。工作再忙也要抽出一些时间进行按摩和活动一下，让身体不要保持一个姿势，这样才能使血液得到循环。
3、要多做体操，在家里和空闲时不妨做一下体操、瑜伽等运动。让身体的各个关节和肌肉得到充分的活动，要牢牢记住生命之际在于运动。
4、多弯腰和多捶打自己肩部周围的肌肉，多做运动和按摩能帮助我们有效的舒缓肩部周部位的疲劳感，这样我们才能避免劳累，才会让身体更加健康。
老中医提醒：其实预防肩周炎的方法就是这么多，也不是非常困难做到，所以大家只要在生活中注意小细节，就能有助于人们更好的做好预防工作，让大家真正有效的摆脱肩周炎疾病。如果您得了肩周炎疾病，建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗，就像无锡太医堂中医医院这样的医院，让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
