肩周炎是一种常见的慢性病，俗称冻结肩、粘连性肩关节炎和50肩等，它是由于肩关节周围的软组织损伤，引起肩关节疼痛和功能障碍。那预防肩周炎有哪些综合性措施可以采用?看看下面无锡太医堂老中医怎么说。
1、劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。
2、防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮湿。注意季节变化添减衣服，避免伤风受凉;不久居湿地，不冒雨涉水，居室温暖、干燥、防寒防潮，并注意饮食营养。
3、避免外伤：应防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。因骨折后石膏固定较长时间，拆除石膏后又缺少功能锻炼，是肩周炎的常见原因。
4、注意睡姿：睡眠的姿势避免固定一侧侧卧，致使在下面的一侧受压，并侧卧时注意患肩在上。
温馨提醒：如果您得了肩周炎疾病，建议大家可以尝试去中医医院采用中医治疗，就像无锡太医堂中医医院这样的医院，让名老中医给您看看，调养您的身体。咨询热线0510-88221065
